Com o avançar da idade, a maior preocupação é sempre com a saúde: envelhecer significa, para a maioria das pessoas, um declínio contínuo das funções cognitivas e físicas.
Apesar de ser fato que, com o passar dos anos, os cuidados com a saúde devem ser redobrados, isto não quer dizer que o envelhecimento sempre resulta em perdas importantes das funções de autonomia.
Com os cuidados necessários, uma velhice saudável é totalmente possível.
A conscientização dos cuidados necessários e a constante estimulação de campanhas de saúde, surtem efeitos favoráveis no Brasil, no que tange à manutenção da qualidade de vida e à longevidade dos habitantes do país.
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), demonstram a afirmativa claramente: a tendência de envelhecimento da população está cada vez mais estável e, atualmente, o número de pessoas com mais de 60 anos no país já é superior ao de crianças com até 9 anos de idade, mesmo com os impactos avassaladores da pandemia na população idosa.
Em correlação, os dados demonstram que a relação entre as infecções e a faixa etária ainda não comprometeram as taxas de longevidade brasileira: a população mais envelhecida do país tem apresentado menor proporção de óbitos pela covid-19 e menor coeficiente de incidência dos óbitos, em comparação com o percentual de idosos por região, indicando que a relação entre o envelhecimento populacional e a vulnerabilidade à pandemia não é direta.
Além disso, a velhice traz benefícios e, para que você encare o passar dos anos com mais esperança e positividade, veja o estudo que separamos a seguir.
Pesquisa da Universidade de Georgetown relaciona melhora de habilidades com regeneração cerebral
Para os cientistas da Universidade de Georgetown, um estudo proposto para 702 pessoas com idades entre 58 e 98 anos, demonstrou que a forma positiva de envelhecer auxilia as conexões cerebrais.
Idosos que se mantém ativos e procuram aprender e aprimorar habilidades com o uso da tecnologia, que sempre avança, e através de hábitos saudáveis, conseguem preservar o que os especialistas chamam de plasticidade cerebral, uma habilidade que permite que os neurônios se regenerem em sua funcionalidade e anatomia, dando ao indivíduo conexões renovadas e, desta forma, oferecendo ao cérebro a possibilidade de progredir cognitivamente.
Invista em uma velhice saudável com as dicas dos cientistas
Confira 5 dicas para manter o cérebro em bom funcionamento e preservar suas funções cognitivas:
Jogue videogames
Pode parecer desafiador, mas, se manter atualizado à tecnologia é uma das principais formas de ficar em dia com a evolução humana.
Além disso, os jogos auxiliam nas funções motoras e desafiam as conexões cerebrais.
Aprenda um novo idioma ou faça um novo curso de formação
O estudo da Universidade de Georgetown revela que exercitar a mente com novos aprendizados estimula a neuroplasticidade.
Novas atividades são grande auxílio, ainda, na convivência social e nos estímulos diários. Não se isole!
Mantenha uma rotina na aposentadoria
É claro que você deve descansar. No entanto, procure novos hobbies para aprimorar a sua atividade cognitiva e invista em atividades físicas para produzir hormônios de disposição e preservar a sua saúde.
Viaje!
Se você passou a maior parte da vida reunindo recursos, desfrute deles neste momento. Há muito o que se ver no Brasil, e fora dele, e as experiências novas ajudam a sua capacidade cognitiva e valorizam a sua vida.
Alimente-se bem
Um dos maiores inimigos dos humanos, a longo prazo, é a alimentação. Através dela, podemos conquistar boa saúde ou comprometê-la. Jovem ou idoso, incentive bons hábitos de alimentação para uma boa manutenção de sua saúde.
Viva intensamente. A idade não determina a sua felicidade.