Nossa quinta-feira, 4, é comemorado o Dia Mundial contra o câncer. A data foi criada pela União Nacional Contra o Câncer (UNCC) para conscientizar as pessoas sobre os riscos dessa enfermidade e as possíveis formas de prevenção.
O câncer é o tipo de doença que causa menos males quando descoberta ainda no início. Por isso, é importante ficar atento aos sinais do corpo e realizar checkups periodicamente de maneira preventiva.
Além disso, o ideal é adotar um estilo de vida saudável, o que diminui as chances de adquirir a doença em primeiro lugar. Um estudo da Sociedade Americana de Câncer, praticar exercícios físicos regularmente diminui o risco de sete diferentes tipos de câncer e ainda ajuda a fortalecer as defesas do corpo.
Além disso, segundo o instituto Nacional do Câncer, existem alguns hábitos que podem prevenir surgimento de diversos tipos de câncer e de outras doenças:
- Não fumar;
- Manter uma alimentação saudável;
- Manter o peso corporal adequado;
- Praticar atividades físicas;
- Amamentar;
- Se vacine contra o HPV e contra a hepatite B;
- Consuma bebidas alcoólicas de forma moderada;
- Evite comer carne processada;
- Evite se expor ao Sol entre 10h e 16h. Use protetor solar.