Um dos prazeres da vida é ouvir sua música preferida na rádio ou ser levado por alguma canção para um momento especial que você já viveu. As músicas embalam fases específicas da vida, sejam boas ou ruins, e por que não utiliza-las como benefício para a saúde?
Musicoterapia
Foi pensando nos benefícios que a música proporciona que surgiu a musicoterapeuta, uma técnica que utiliza som, ritmo, melodia e harmonia para a reabilitação física, mental e social de indivíduos ou grupos.
Os instrumentos musicais, o canto e os ruídos podem ajudar em dificuldades com a fala ou audição. Além disso, são um auxílio em tratamentos de reabilitação motora, em casos de acidentes. A música também pode ser transformadora no processo de reabilitação de dependentes químicos e reintegração de menores infratores.
É necessário ser profissional para atuar na área de musicoterapia. Em 2017, o Ministério da Saúde passou a oferecer a musicoterapia no Sistema Único de Saúde (SUS), dentro da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PICs).
Já no campo acadêmico, existe um curso bacharelado em musicoterapia, quem opta por ele, terá na grade curricular disciplinas das áreas de música e neurociências, além de aprender alguns instrumentos a ser utilizados no atendimento a pacientes. O profissional pode atuar em hospitais, clínicas, instituições de reabilitação ou centros de geriatria e gerontologia.
Para cada momento
Conte com o poder terapêutico das músicas; acesse o YouTube, o Spotify ou qualquer outro canal que você utiliza para ouvir; e aproveite para relaxar ao som de algumas recomendadas.
- Para acalmar o coração.
Muitas vezes sentimos o coração apertado, para isso, a sugestão são músicas que fazem esquecer qualquer aborrecimento e simplesmente aproveitar o momento presente.
1. Strawberry Swing, Coldplay;
2. Trem Bala, Ana Vilela;
3. Enquanto Houver Sol, Titãs;
4. Because, Beatles;
5. What a Wonderful World, Tiago Iorc.
- Para acalmar a mente
Dia cheio? Estresse? Ansiedade? Aproveite as melodias envolventes para colocar as ideias no lugar.
1. Music and Me, Michael Jackson;
2. A Paz, Gilberto Gil;
3. Without You, Mariah Carey;
4. Céu de Santo Amaro, Caetano Veloso e Flávio Venturine;
5. Skyline Pigeon, Elton John.
- Para trabalhar
O trabalho exige concentração, por isso, as músicas não podem ser muito agitadas, para não perder o foco, contudo, nem muito lentas, para não entediar.
1. Calmô, Liniker;
2. All of Me, John Legend;
3. Velha Infância, Tribalistas;
4. Every Breath You Take, The Police;
5. I Miss You, Haddaway.
- Para dormir
Nada como um ambiente agradável e uma música suave antes de dormir para garantir uma boa noite de sono. Aposte nas músicas românticas.
1. Corazon Partio, Alejandro Sanz;
2. Woman, John Lennon;
3. Wish You Were Here, Pink Floyd;
4. Oceans, Anavitória e Analaga;
5. Quando Bate Aquela Saudade, Rubel.
A playlist já está pronta, basta dar o play e deixar que a música te envolva em cada momento.
Musicoterapia
Foi pensando nos benefícios que a música proporciona que surgiu a musicoterapeuta, uma técnica que utiliza som, ritmo, melodia e harmonia para a reabilitação física, mental e social de indivíduos ou grupos.
Os instrumentos musicais, o canto e os ruídos podem ajudar em dificuldades com a fala ou audição. Além disso, são um auxílio em tratamentos de reabilitação motora, em casos de acidentes. A música também pode ser transformadora no processo de reabilitação de dependentes químicos e reintegração de menores infratores.
É necessário ser profissional para atuar na área de musicoterapia. Em 2017, o Ministério da Saúde passou a oferecer a musicoterapia no Sistema Único de Saúde (SUS), dentro da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PICs).
Já no campo acadêmico, existe um curso bacharelado em musicoterapia, quem opta por ele, terá na grade curricular disciplinas das áreas de música e neurociências, além de aprender alguns instrumentos a ser utilizados no atendimento a pacientes. O profissional pode atuar em hospitais, clínicas, instituições de reabilitação ou centros de geriatria e gerontologia.
Para cada momento
Conte com o poder terapêutico das músicas; acesse o YouTube, o Spotify ou qualquer outro canal que você utiliza para ouvir; e aproveite para relaxar ao som de algumas recomendadas.
- Para acalmar o coração.
Muitas vezes sentimos o coração apertado, para isso, a sugestão são músicas que fazem esquecer qualquer aborrecimento e simplesmente aproveitar o momento presente.
1. Strawberry Swing, Coldplay;
2. Trem Bala, Ana Vilela;
3. Enquanto Houver Sol, Titãs;
4. Because, Beatles;
5. What a Wonderful World, Tiago Iorc.
- Para acalmar a mente
Dia cheio? Estresse? Ansiedade? Aproveite as melodias envolventes para colocar as ideias no lugar.
1. Music and Me, Michael Jackson;
2. A Paz, Gilberto Gil;
3. Without You, Mariah Carey;
4. Céu de Santo Amaro, Caetano Veloso e Flávio Venturine;
5. Skyline Pigeon, Elton John.
- Para trabalhar
O trabalho exige concentração, por isso, as músicas não podem ser muito agitadas, para não perder o foco, contudo, nem muito lentas, para não entediar.
1. Calmô, Liniker;
2. All of Me, John Legend;
3. Velha Infância, Tribalistas;
4. Every Breath You Take, The Police;
5. I Miss You, Haddaway.
- Para dormir
Nada como um ambiente agradável e uma música suave antes de dormir para garantir uma boa noite de sono. Aposte nas músicas românticas.
1. Corazon Partio, Alejandro Sanz;
2. Woman, John Lennon;
3. Wish You Were Here, Pink Floyd;
4. Oceans, Anavitória e Analaga;
5. Quando Bate Aquela Saudade, Rubel.
A playlist já está pronta, basta dar o play e deixar que a música te envolva em cada momento.