Em certos momentos, nos deparamos com um cansaço que nos invade e com o estresse que nos tira o sono e o bom humor. Nessas horas, precisamos respirar fundo. Sentimos que é preciso conectar-se com o barulho de água ou com o ar puro. Já pensou em ir a algum lugar que tenha cheiro de natureza?
Parece um exagero ao falar disso, mas não é. Correr para o mato, para cachoeira ou mar, pode ser um alívio para a mente, mas é principalmente para o corpo. Entenda que se afastar dos centros urbanos e procurar um refúgio na natureza é uma ação constatada como benéfica por cientistas.
O Department of Hygiene and Public Health, da Nippon Medical School, em Tóquio, analisou o efeito terapêutico do aroma das árvores. Elas possuem óleos essenciais que diminuem a pressão do corpo humano e produzem moléculas que podem combater doenças crônicas e até o câncer. Isso pode ser uma boa contribuição para que sejam desenvolvidos tratamentos alternativos a partir de seu uso.
Pesquisadores analisaram o efeito no sistema imunológico humano das substâncias vindas de óleos essenciais da madeira, os fitonetos. Eles são capazes de aumentar a produção das células Natural Killer (NK) e destruir invasores do organismo, impedindo o surgimento de células cancerígenas.
Além disso, o cheirinho das árvores entra no nosso corpo e diminui o nível de estresse e irritação. Quanto mais ficamos expostos ao aroma do mato e das árvores, mais o organismo reduz a pressão arterial e aumenta a imunidade.
Pensando nisso, listamos 6 paraísos que podem ajudar você a respirar fundo, eliminar o estresse e garantir muita saúde:
1 - Chapada Diamantina (Bahia)
Conhecida por proporcionar boas caminhadas. Uma ótima pedida é trocar os chinelos pelos pés descalços – garantia de momentos de reflexão e puro relaxamento.
2 - Miranda (Mato Grosso do Sul)
Sintonia perfeita com a natureza, esse lugar possibilita safaris fotográficos a pé, a cavalo ou de barco para ver as encantadoras araras azuis no topo das árvores.
3 - Garopaba (Santa Catarina)
No Centro da Montanha Encantada, instituto de Yoga, você encontrará Terapias Ayurvédicas, sem contar no cheirinho de mato que cerca o lugar repleto de verde.
5 - Chapada dos Veadeiros (Goiás)
Exuberante local em que trilhas, cânions, rios, corredeiras e cachoeiras e céu único de muitas estrelas compõem o cenário ideal para você relaxar.
6 - Petrópolis (Rio de Janeiro)
Com muito verde, a cidade serrana imperial traz encantos e história. É excelente para descansar e fugir dos grandes centros urbanos.
Seja viajando para algum lugar, seja na sua cidade em um parque, o que realmente importa é desligar-se das atribulações do dia a dia, da ansiedade, do estresse e do que tira a sua calma, e respirar o aroma da natureza. Lembre-se de que tirar um momento para você é essencial ao seu organismo.